2026-01

新年あけましておめでとうございます。年末年始は夜更かしやごちそう続きで、つい生活リズムが乱れやすい時期です。1月は、一年の健康を支える土台づくりのチャンス。次の3つを意識して、快調なスタートを切りましょう。朝の習慣起きたらまずカーテンを開け...