2023-09

2種類の休み方を知ろう休養は何もひたすら休むことだけではありません。疲労回復のための休息には2種類のプロセスがあり、心身のメンテナンスにはその両方をバランス良く取り入れることが大切とされています。リラックスとリフレッシュ①「身体を休めるリラ...