健康通信

「運動をしない」ことによるリスク 「運動習慣がないこと」には、さまざまなリスクが潜んでいます。 筋肉量の低下・ 腰痛・肩こり・ エコノミー症候群・ 肥満症・高血圧・骨粗しょう症・生活習慣病 うつ病などの精神疾患・ 死亡率の上昇　など 運動が...

気圧の変動 春は気温の寒暖差とともに、気圧の変動によっても、自律神経のバランスを崩しやすい時季です。 気圧が下がったり上がったりすると、内耳にある気圧センサーが脳に気圧の変化を伝え、その情報に対して自律神経が反応して、様々なストレス反応が起...

知らないうちに乾燥してる あまり汗をかかない冬は、水分を失っている自覚が少なく、夏に比べると水分補給の機会が減る傾向にあります。 また、暖房器具によって意外と空気が乾いているものです。 風邪対策にも水分補給 風邪対策には、手洗い・うがいに加...

高血圧は国民病 なんと！！ 高血圧は、日本人の5人に２人が羅患する「国民病」です。 しかし、自覚症状がないため、健康診断などで高血圧を指摘されても、約半数の人がそのまま放置してしまっているそうです。 高血圧の恐ろしさ 高血圧は、全く無症状で...