2026-02

2月は寒さも厳しく、日照時間も短いため「気分が沈む」「やる気が出ない」と感じる人が増える時期です。これは“季節性の気分の落ち込み”とも呼ばれ、自然な反応でもあります。心の不調を長引かせないために、ちょっとした工夫を取り入れてみましょう。光を...