健康ハートの日８月10日が810（ハート）と読めることから、1985年に日本心臓財団がこの日を「健康ハートの日」と定めました。この日は、暑い夏の一日を利用して、私たちの体内で休むことなく働き続ける心臓に思いを馳せ、健康について考える「こころ...

夏バテって？夏場になると、「なんとなく体調がすぐれない」「食欲が落ちる」「だるい」などの不調を感じる方も多いのではないでしょうか。それは『夏バテ』かも！！主な原因は、自律神経の乱れ、脱水、栄養不足、睡眠不足、体温調節機能の低下などがあります...

梅雨時期は・・・雨が降って気温が下がったと思ったら、逆に蒸し暑くジメジメしたり・・・気候が不安定で、体調を崩す方が増える時期です。それは、低気圧の影響で自律神経が乱れ、副交感神経が優位になりやすくなるからです。副交感神経は、緊張をほぐして身...

５月病って？?５月病とは、新しい環境や人間関係に対するストレス反応が主な原因と考えられています。新入社員だけでなく、誰もがかかるかもしれないのです。セルフチェックをしてみよう　□　体がだるく疲れやすい　□　最近思い通りにいかないことが多い　...