2022-10

エース健康通信　10月号　『疲労をためない』

疲労はなるべく早く解消したいものですよね。食べる物を工夫して、疲れを持ち越さないようにしましょう。朝ごはんにおすすめなのはどっち？食パン　or　バケット　食パンなど、白いパンは血糖値の急激な上昇をもたらします。血糖値が急激に上昇する食生活を...