健康通信

朝食が大事な理由脳のエネルギー源はブドウ糖です。朝起きたときに頭が「ボーッ」としてしまうのは、寝ている間にブドウ糖が使われて足りなくなってしまうためです。朝食を食べないと、午前中、からだは動いても頭はボンヤリ、ということになりがちです。朝食...

冷えを防いで元気に過ごそう「冷えは万病の元」ということわざもあり、東洋医学では「冷え」は「未病」と捉えられています。「未病」とは、「発病には至らないものの健康な状態から離れつつある状態」を指しています。体が冷えると内臓の働きが低下してしまい...

冷えとむくみ朝、布団から出るのがつらい季節到来です。この時期、朝起きるとなんだか顔がパンパン…とか、午後になるとなんだか脚が重い…などと感じる方も多いのではないでしょうか。そう、実は冬はむくみやすい季節なのです。冬のむくみは、寒さによる血行...

11月２日は『いい血圧の日』血圧とは、心臓から送り出される血液が動脈の内壁を押す圧力のことです。実は、３５歳以上の日本人５人に２人は「高血圧」というデータがあります。高血圧は自覚症状がほとんどなく、健康に良くないということは知っているものの...