健康通信

災害時の食事突然ですが、災害に備えて非常食は何日分準備するのが良いと思いますか？正解は人数×1日３食×3日分です。水は生活水を含めて１人当たり１日３L×３日分と言われています。無駄なく備えるローリングストック法ローリングストック法とは、普段...

腸内には・・・腸内には、およそ1000種類、100兆個の細菌が生息しています。腸内細菌は、善玉菌と悪玉菌、そのどちらでもない中間の菌の３つのタイプがあります。体の健康には、腸内ビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌が占める割合を増やすことが重要な...

気象病って？？？気象病は、気候や天気の変化が原因でおこるカラダの不調の総称です。頭痛やめまい、疲労感、関節痛、気持ちの落ち込み、吐き気、喘息など、さまざまな症状が出るのが特徴です。 梅雨の時期や台風が多い時期、季節の変わり目などに起こりやす...

５月病とは５月病とは、新しい環境や人間関係に対するストレス反応が主な原因と考えられています。新入社員だけでなく、誰もがかかるかもしれないのです。まずは、ストレスサインが出ていないか、チェックしてみましょう。ストレスのサイン【体】□　心配なこ...