健康通信

気圧の変動 春は気温の寒暖差とともに、気圧の変動によっても、自律神経のバランスを崩しやすい時季です。 気圧が下がったり上がったりすると、内耳にある気圧センサーが脳に気圧の変化を伝え、その情報に対して自律神経が反応して、様々なストレス反応が起...

知らないうちに乾燥してる あまり汗をかかない冬は、水分を失っている自覚が少なく、夏に比べると水分補給の機会が減る傾向にあります。 また、暖房器具によって意外と空気が乾いているものです。 風邪対策にも水分補給 風邪対策には、手洗い・うがいに加...

高血圧は国民病 なんと！！ 高血圧は、日本人の5人に２人が羅患する「国民病」です。 しかし、自覚症状がないため、健康診断などで高血圧を指摘されても、約半数の人がそのまま放置してしまっているそうです。 高血圧の恐ろしさ 高血圧は、全く無症状で...

がん 日本人の２人に１人が、一生のうち一度はがんになるというデータがあります。 科学的根拠に根差したがん予防ガイドラインから、食に関するがん予防法を紹介します。 これまでの研究から、「塩分のとりすぎ」「野菜や果物をとらない」が、がんの原因に...