未分類 エース健康通信 1月号 『冬の感染症予防』
冬に感染症が流行るのはなぜ？ウィルスや細菌は、低温・低湿度を好むため、冬は感染症が流行しやすい季節なのです。さらに、私たちの体温が低下することで免疫力も下がります。体温が１℃下がると免疫力は３０％下がるのです。主な感染経路①飛沫感染 くしゃ...
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未分類 エース健康通信 12月号 『冬こそ代謝アップを』
冬が一番太りやすい？年末年始はクリスマスに忘年会、お正月といったイベントが多く飲食の機会が増える方が多いうえ、食べる時間もく長くなり、自然と食べる量が多くなります。さらに、冬は寒いので他の季節よりも運動量が減って消費カロリーが少なくなるため...
未分類 エース健康通信 11月号 『美味しい季節こそ栄養管理を』
食欲の秋食事の美味しい今だからこそ、栄養管理を気にしてみましょう。自分の身体は自分が食べたもので出来ています。 食生活を見直すことで健康な身体をつくることができまるのです。バランスの良い食事とは・・・ごはんなど穀類のエネルギー源となる「主食...
健康通信 エース健康通信 3月号 『酵素がなければ生きられない!?』
酵素がなければ生きられない!?酵素には体外酵素体内酵素とがあります。体外酵素は「食物酵素」で、食べ物に含まれる酵素のことです。体内酵素は「消化酵素」と「代謝酵素」です。「消化酵素」は食べた物を消化・吸収しやすいように分解するための酵素です。...