健康通信

1年の締めくくりに、自分の「健康習慣」をふり返ってみませんか？完璧じゃなくても大丈夫！今の自分を知ることが、来年の元気につながります。以下の項目にチェックをつけて、今年の“健康点”を確認してみましょう♪生活習慣チェック（各1点）□ 朝食をほ...

花秋は日々の疲れが出やすい季節です。夏の疲れを引きずっていたり、朝晩の冷え込みや日照時間の減少により、自律神経の乱れや心の不調を感じやすい季節です。そんな秋こそ、“リラックス”を意識して、心と体のバランスを整えましょう。「温める」リラックス...

今年の秋は「免疫力」を意識して、元気に乗り切りましょう！秋は朝晩の寒暖差や空気の乾燥、夏の疲れが出やすいことなどから、免疫力が低下しやすい季節です。免疫力が落ちると、風邪やインフルエンザにかかりやすくなったり、肌荒れや疲労感が出たりしやすく...

準備しておこういつ発生するかわからない地震や台風などに備えて、防災バッグや備蓄品の準備をする方も多いと思いますが、市販されている防災関連商品は、非常用持ち出し袋と防災バッグの中身がごちゃごちゃになっているものが多くみかけられます。非常用持ち...