健康通信

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エース健康通信 10月号 『食欲の秋到来』

なぜ秋になると食欲が湧くの?その①幸せホルモンと言われている【セロトニン】が分泌されると、満腹感を与えて食欲を抑える働きがあります。セロトニンは、日光を浴びる時間と比例していて、日照時間の長い夏は他の季節と比べて多く分泌されます。しかし秋に...
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エース健康通信 9月号 『世界アルツハイマーデー及び月間』

アルツハイマーって???アルツハイマーは、認知症の中で最も一般的で「アルツハイマー型認知症」といいます。「認知症」とは、様々な脳の病気により、脳の神経細胞の働きが徐々に低下し、認知機能(記憶、判断力など)が低下して、社会生活に支障をきたした...
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エース健康通信 8月号 『もしものときに・・・』

災害時の食事突然ですが、災害に備えて非常食は何日分準備するのが良いと思いますか?正解は人数×1日3食×3日分です。水は生活水を含めて1人当たり1日3L×3日分と言われています。無駄なく備えるローリングストック法ローリングストック法とは、普段...
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エース健康通信 7月号 『腸内環境を整えよう』

腸内には・・・腸内には、およそ1000種類、100兆個の細菌が生息しています。腸内細菌は、善玉菌と悪玉菌、そのどちらでもない中間の菌の3つのタイプがあります。体の健康には、腸内ビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌が占める割合を増やすことが重要な...