健康通信

11月２日は『いい血圧の日』 血圧とは、心臓から送り出される血液が動脈の内壁を押す圧力のことです。 実は、３５歳以上の日本人５人に２人は「高血圧」というデータがあります。 高血圧は自覚症状がほとんどなく、健康に良くないということは知っている...

なぜ秋になると食欲が湧くの？ その① 幸せホルモンと言われている【セロトニン】が分泌されると、満腹感を与えて食欲を抑える働きがあります。 セロトニンは、日光を浴びる時間と比例していて、日照時間の長い夏は他の季節と比べて多く分泌されます。しか...

アルツハイマーって？？？ アルツハイマーは、認知症の中で最も一般的で「アルツハイマー型認知症」といいます。 「認知症」とは、様々な脳の病気により、脳の神経細胞の働きが徐々に低下し、認知機能（記憶、判断力など）が低下して、社会生活に支障をきた...

災害時の食事 突然ですが、災害に備えて非常食は何日分準備するのが良いと思いますか？ 正解は人数×1日３食×3日分です。 水は生活水を含めて１人当たり１日３L×３日分と言われています。 無駄なく備えるローリングストック法 ローリングストック法...