健康通信 エース健康通信 7月号 『睡眠は量より質』 寝苦しい季節になりましたが、皆様の睡眠の質はいかがでしょうか 質の悪い睡眠は生活習慣病の罹患リスクを高め、かつ症状を悪化させることがわかっているそうです まずは、睡眠の質チェック ✓ □ 寝る前にスマホやパソコンをチェックする □ 寝る時間... 2022.07.01 健康通信
健康通信 エース健康通信 6月号 『梅雨だる』 天気の変化はストレスの原因? 「今日はジメジメ蒸し暑い」「昨日は暑かったのに今日は肌寒い」 そういったことも実はストレスになっているのです。 天気は毎日変わるので、知らず知らずストレスを受けているのです。 特に梅雨どきは天気が崩れやすく、不... 2022.06.01 健康通信
健康通信 エース健康通信 5月号 『ストレス』 ストレスと上手くつきあおう ストレスと聞くと、嫌なことやつらいことを連想される方が多いかもしれません。 しかし、実はうれしいことも楽しいこともストレスの原因になります。 『ストレス』 そもそもストレスとは、外部から刺激を受けたときに生じる緊... 2022.05.06 健康通信
健康通信 エース健康通信 4月号 『肩凝りは日本人特有???』 肩凝りって??? 首から肩・背中にかけての筋肉がこわばり、だるさ、重さ、疲労感、ときに痛みを感じる症状がです肩凝りです。そんな肩凝りは日本人特有で、外国の方は肩凝りしないって聞いたことがありますが、ホントなのでしょうか??? 日本人と欧米人... 2022.04.04 健康通信