アルツハイマーって？？？アルツハイマーは、認知症の中で最も一般的で「アルツハイマー型認知症」といいます。「認知症」とは、様々な脳の病気により、脳の神経細胞の働きが徐々に低下し、認知機能（記憶、判断力など）が低下して、社会生活に支障をきたした...

災害時の食事突然ですが、災害に備えて非常食は何日分準備するのが良いと思いますか？正解は人数×1日３食×3日分です。水は生活水を含めて１人当たり１日３L×３日分と言われています。無駄なく備えるローリングストック法ローリングストック法とは、普段...

腸内には・・・腸内には、およそ1000種類、100兆個の細菌が生息しています。腸内細菌は、善玉菌と悪玉菌、そのどちらでもない中間の菌の３つのタイプがあります。体の健康には、腸内ビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌が占める割合を増やすことが重要な...