健康通信

第一印象は数秒で決まる！ 人の印象は出会って5秒で決まると言われています 初めての方に会う時に、服装や髪型、表情などの外見には気を配っていても、忘れがちなのが「におい」の対策 「におい」は見た目以上に第一印象を大きく左右するそうです 実はみ...

デトックスは今がチャンス 冬から春へ変わる時期は、「デトックス」に最適な季節です 寒い冬は体が栄養素や脂肪などを貯めこもうとしますが、暖かくなってくると貯め込んだものを出そうとします そんな今こそ老廃物を出す「デトックス」のチャンスなのです...

暑い日が続いていますね。 実はこの暑さ、熱中症だけでなく脳にも影響があるかもしれないのです。 気温が上がることで自律神経が酷使され、脳もオーバーヒート状態になりやすいようです。 脳のオーバーヒート 「なんだかだるい」、「寝ても寝ても疲れが取...

寝苦しい季節になりましたが、皆様の睡眠の質はいかがでしょうか 質の悪い睡眠は生活習慣病の罹患リスクを高め、かつ症状を悪化させることがわかっているそうです まずは、睡眠の質チェック　✓ □　寝る前にスマホやパソコンをチェックする □　寝る時間...