健康通信

健康通信

エース健康通信 5月号 『誰もがかかりうる5月病』

5月病とは5月病とは、新しい環境や人間関係に対するストレス反応が主な原因と考えられています。新入社員だけでなく、誰もがかかるかもしれないのです。まずは、ストレスサインが出ていないか、チェックしてみましょう。ストレスのサイン【体】□ 心配なこ...
健康通信

エース健康通信 4月号 『運動不足は万病のもと』

「運動をしない」ことによるリスク「運動習慣がないこと」には、さまざまなリスクが潜んでいます。 筋肉量の低下・ 腰痛・肩こり・ エコノミー症候群・ 肥満症・高血圧・骨粗しょう症・生活習慣病 うつ病などの精神疾患・ 死亡率の上昇 など運動がもた...
健康通信

エース健康通信 3月号 『季節の変わり目は要注意』

気圧の変動春は気温の寒暖差とともに、気圧の変動によっても、自律神経のバランスを崩しやすい時季です。 気圧が下がったり上がったりすると、内耳にある気圧センサーが脳に気圧の変化を伝え、その情報に対して自律神経が反応して、様々なストレス反応が起こ...
健康通信

エース健康通信 2月号 『冬でも水分補給を』

知らないうちに乾燥してるあまり汗をかかない冬は、水分を失っている自覚が少なく、夏に比べると水分補給の機会が減る傾向にあります。また、暖房器具によって意外と空気が乾いているものです。風邪対策にも水分補給風邪対策には、手洗い・うがいに加えて、水...