健康通信

寝苦しい季節になりましたが、皆様の睡眠の質はいかがでしょうか質の悪い睡眠は生活習慣病の罹患リスクを高め、かつ症状を悪化させることがわかっているそうですまずは、睡眠の質チェック　✓□　寝る前にスマホやパソコンをチェックする□　寝る時間は毎日決...

天気の変化はストレスの原因？「今日はジメジメ蒸し暑い」「昨日は暑かったのに今日は肌寒い」そういったことも実はストレスになっているのです。天気は毎日変わるので、知らず知らずストレスを受けているのです。特に梅雨どきは天気が崩れやすく、不快に感じ...

ストレスと上手くつきあおうストレスと聞くと、嫌なことやつらいことを連想される方が多いかもしれません。しかし、実はうれしいことも楽しいこともストレスの原因になります。『ストレス』そもそもストレスとは、外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態の...

肩凝りって？？？首から肩・背中にかけての筋肉がこわばり、だるさ、重さ、疲労感、ときに痛みを感じる症状がです肩凝りです。そんな肩凝りは日本人特有で、外国の方は肩凝りしないって聞いたことがありますが、ホントなのでしょうか？？？日本人と欧米人の骨...