健康通信

デトックスは今がチャンス 冬から春へ変わる時期は、「デトックス」に最適な季節です 寒い冬は体が栄養素や脂肪などを貯めこもうとしますが、暖かくなってくると貯め込んだものを出そうとします そんな今こそ老廃物を出す「デトックス」のチャンスなのです...

暑い日が続いていますね。 実はこの暑さ、熱中症だけでなく脳にも影響があるかもしれないのです。 気温が上がることで自律神経が酷使され、脳もオーバーヒート状態になりやすいようです。 脳のオーバーヒート 「なんだかだるい」、「寝ても寝ても疲れが取...

寝苦しい季節になりましたが、皆様の睡眠の質はいかがでしょうか 質の悪い睡眠は生活習慣病の罹患リスクを高め、かつ症状を悪化させることがわかっているそうです まずは、睡眠の質チェック　✓ □　寝る前にスマホやパソコンをチェックする □　寝る時間...

天気の変化はストレスの原因？ 「今日はジメジメ蒸し暑い」「昨日は暑かったのに今日は肌寒い」 そういったことも実はストレスになっているのです。 天気は毎日変わるので、知らず知らずストレスを受けているのです。 特に梅雨どきは天気が崩れやすく、不...