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疲労はなるべく早く解消したいものですよね。食べる物を工夫して、疲れを持ち越さないようにしましょう。朝ごはんにおすすめなのはどっち？食パン　or　バケット　食パンなど、白いパンは血糖値の急激な上昇をもたらします。血糖値が急激に上昇する食生活を...

疲れやすい、だるいといった倦怠感もしかしたらその原因は「内蔵型冷え性」かもしれませんまずはセルフチェックから□　 冷たい飲み物やアイスをよく 食べる 　□ 　清涼飲料水や甘いものが好き 　□　 運動習慣がない 　□　 1 日中デスクワークで...